Work out

Mein Trainingsplan (normal)

1. Montag: Workout 1 Stunde (BBP) 

• zu Hause
• 35-40 Minuten joggen

2. Dienstag:

Workout 1 Stunde (BBP) 

• zu Hause
• 35-40 Minuten joggen
  

3. Mittwoch:
Pause 

4. Donnerstag:

• Cross Trainer in der Schule 45Mintuten

5. Freitag:

6. Samstag:

7. Sonntag:

Workout 1 Stunde (BBP) 

• zu Hause
• 35-40 Minuten joggen